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==前言==

我個人的保健觀念比較落後,或許應該是說我太看中自己年輕的身體本錢,畢竟我老是說自己是『假裝都市人的野孩子』,不管是體能還是活力上都過於自信,覺得自己身心都很強壯。

一直覺得如果現在就要吃保健食品或是靠一些止痛藥,那以後老了怎麼辦?對,這裡有一個誤區,我一直把保健食品跟『藥』畫上等號。這個觀念我們不去談論好或壞、對或錯,那是每個人的選擇。

近年來,開始進一步理解到保健食品它並不等於『藥』,簡單來說就是含有特定的營養素、維生素或礦物質,能夠有效補充身體不足,具有調節身體機能的營養品。

於是為了自己的健康身心,當然也希望到了5-60歲後,依然能夠保有美力與活力,現在會依照身體所需去補充適當的保健食品,而接下來要跟大家分享的是人體必不可少的『益生菌』

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