白和白的男孩

『只有你，最了解你喜歡什麼、不喜歡什麼；也只有你，能活出自己的定義。』--小紅帽創辦人 林薇 Vivi

假裝都市人的野孩子，是我自己啟名的封號，我喜歡都市，也喜歡當一個奔放的野孩子，給人的印象屬於文靜低調，可能還有點嬌弱？但卻能兩三下就爬上單槓頂端、大樹，一些需要體能的運動項目表現都還算出眾。最厲害的是穿著跟鞋，也能在田間的泥巴小路上靈活自在奔跑，就像蠟筆小新中的松坂老師，那蠢蠢欲動野孩子的靈魂。

所以我總覺得好動男孩們，在這個對甚麼都感到好奇探索的年紀，關在都市裡好遺憾，只要有回娘家的時候，都拼命鼓勵他們去田間玩耍，去了解自己喜歡什麼不喜歡什麼，這次雙十連假，弟弟一個不小心踩空，掉進了泥巴田裡，兩兄弟就這樣當起了泥巴人，玩的不亦樂乎，雖然我在一旁哀號，內心卻是歡騰的，耶斯~好好探索吧！

俗話說『三千煩惱絲，一絲又一絲』

有的人喜歡長髮，有的人喜歡短髮，但是只要看到『我先生(男友or其他人)不喜歡我剪短或因他人而受限的巴拉巴拉理由』我都會在內心先翻一個大白眼。
我的頭髮從來不為誰而變化，只為自己。

一直都偏愛超長直髮，畢竟回頭率最高的仍是絲柔如織布的長直髮，也是我心中的美人髮型。可是並不會因此就捨不得剪短，反而特愛這種突如其來的反差感。今天還是長髮造型，隔天突然就剪短到耳下；失戀跟情緒受困時，斷捨離剪去頭髮，換個髮型換種心情，也是一個很好的新開始。

高中有一次，我跟我的好朋友穿越操場，正要移動到教室時，抬頭望天空剛好飛過一架飛機，只要有飛機就會很開心，這時我朋友說『是華航，因為尾翼上有梅花』，那個飛航在雲端的高度，當下只能驚呼給她拍拍手，雖然我也不差，但與之相比完全小巫見大巫。

另一個故事，有次我跟爸媽一起去南方澳海邊『放鳥飛』，我爸很喜歡賽鴿，家裡當時也有養幾隻，爸爸時不時會帶他們去做訓練耐力及返巢能力。那天我跟去了，爸爸很熟練的放飛，每隔5分鐘放飛一隻，直到全部都飛向空中。令我驚奇的除了鴿子們飛行速度與路線外，還有爸媽兩人，天空如此寬廣，他們居然能辨識出已經飛到遠方，芝麻大小般的鴿子們是哪隻，果然是親生(啊不是...是親手養大的鴿子)，而當我們回到家時，鴿子們早已經在庭院晃悠、休憩中。

每次回憶起這些事情時，內心除了平靜也多了份遼闊，再回頭環顧現在只能仰望的方形框框，電腦螢幕、手機螢幕....在這個使用3c頻率高、無可避免的低頭族文化，工作、視訊會議、娛樂、追劇，現在連k歌都能在手機歡唱了，也許我們能保有的，除了時常到戶外走走，呼吸自然空氣，另一方面就是做好每日補給葉黃素，提升我的水潤晶亮，保養我的晶采每一天！

==葉黃素推薦==

經歷過大大小小的事情，也談過各種戀愛遇過不同的男士對象，就算現正處於婚姻關係裡，真正能夠讓我感到放鬆及無話不談的，果然還是情同姊妹般存在著的摯友們。
想想一路看著我在愛裡跌跌撞撞，勇敢追愛、陪著我心碎療傷；在工作重要時刻迷惘時，總給我無盡打氣與支持『妳一定沒問題的』，不論我做了甚麼樣的傻事與決定，總是相信最後我會釐清做出正確判斷能力的姊妹們，除了感動還是感動，到了這個階段我終於體悟到慾望城市裡的這段話：「我們可以當彼此的靈魂伴侶。男人呢，就讓他們專心當個好人，幽默、風趣又能逗我們開心的對象吧！」

人生能夠有一群暖系小女人圍繞在身邊，即使生活讓我們不時常相聚，有妳們在，就是心安。

2020東京奧運，真的是令人狂喜與感動！

自己大概還是小學生時，非常清晰卻又模糊的記憶，打開電視我看著各類體操、田徑、球類比賽，被運動選手那結合力與美的姿態，深深吸引著。運動員在我心中是很崇高的，只是在當時現實成長的歲月裡，如果不是對運動特別有天分，或喜愛到非它不可，是不會被挖掘或教育你要重視體育。一直很嚮往日本的體育課，他們有多元的運動項目，按部就班的學習進程，而我們，只要與學科底觸第一個取消的恐怕就是體育......也許就是如此，日積月累養成大家對體界的缺乏關注，又或者說不知從何重視。

但是，在本屆世界級奧運殿堂上，出色的運動選手們，不管是否奪牌，每一位背後累積的故事，磨鍊出來的韌性、彈性與智慧，都是如此令我激昂與振奮，『別讓任何事情阻擋你追求夢想』並實踐它，這是我汲取到的精神。

用選手們來引言，是私心想要有個媒介來表達我的感動，也覺得他們由內散發出自然又堅定的力與美，超有魅力；而平凡如我，又要靠什麼來養出美力？

我在讀這句話：『有想法的人』並非生來如此，是透過觀察、搜集、思考、問題，一步步蛻變。讓我很有共鳴~

『妳是本來就很有想法的人嗎？』
『因為XXX都說我沒想法，但我平常就真的沒在想什麼啊～』

30+以前，每次公司開會時，大家都輕而易舉就提出自己的看法，我卻常常一片空白？但在公事、專業以外到是能迸出很多點子，其實滿灰心的，莫非我就是一個在工作上沒有競爭力的人嗎？深知自己太不足，為了活出更好版本的自己，習慣會去閱讀或蒐集相關文章、文案，聽到不明白的領域，默默筆記下來回頭來去查查......就這樣一點一點的努力跟上，孜孜不倦。

原本我已準備好一個故事來做引言，但最近的疫情議題與我新發現的動漫情節太符合這次的主題，便決定替換了，有機會再來發表，現在大家先來聽聽我的新收獲。

各位有沒有看過『工作細胞』這部日本動畫，故事描述將人體內的細胞擬人化，以深入淺出的方式介紹人體細胞的功能。人體由60-75兆個細胞構成，每種細胞都有各自的任務，也決定一個人是否健康。而以下這幾個細胞，在故事擬人中特別拉出來做主人翁：

T細胞--負責儲存記憶
B細胞--負責產生抗體

我真的真的一直都是飲食與作息都不太健康的人，憑著母胎基因的優勢跟好動的性格，一路成長到現在。

以前喜歡吃的食物類型，多半都是油炸泡麵、雞排(現在也還是很愛)，而且我愛喝汽水類的飲料，不排斥蔬果但如果沒有人煮或是點菜，我好像也不太會去主動去點來吃，好處是我真的不挑食不喜歡浪費，所以端來我面前的食物我都能吃個精光。我還有一個特異功能，就是明明肚子餓了但是只要刷完牙或者是很懶，寧願選擇就放著餓吧，等天亮了在吃或是下一餐再一起解決，專注在有興趣的事情上面時，我也可以忘記吃飯這事。

接著是夜貓子作息，一直到現在還是習慣2點多才睡，特別喜歡夜晚那寧靜的感覺，年輕的時候甚至會一整夜不睡覺只為了把好看的書讀完，也會趁半夜大掃除，每每專心作一件事情時不喜歡有人在旁邊打擾，而半夜就是最棒的時間點了。

聽起來這麼不健康的生活模式，感覺應該是發胖的節奏，但因為母胎基因跟我很喜歡動來動去的關係，所以很幸運一直都瘦瘦的。當大家都再討論各式各樣減肥方法時，我還是靠著斷食或節食的方式加上運動活動筋骨，但也沒有保持規律，就是想做就做想懶就懶的方法。

不知道妳有沒有相似的經驗？

我學生時期打過很多份工，除了大學四年固定在書店打工外，我時不時還會用零散的時間去兼職花店、婚宴會場或一些臨時需要人的展場支援；同時學校的課業、社團活動也都超踴躍的參與，我算是一個很熱衷過學校生活的人。

一直到脫離學生的身分正式入職那一年，我的內心雖徬徨但依舊保持振奮想把工作做好，看似不合理的要求我也默默承受。那時候是電商剛剛發展的時期，公司新增百貨跟電商部門，剛開始在電商但因為我實在不喜歡電商主管對於女性的評頭論足及輕挑言論，提出轉調百貨。初創期從零開始自己建制流程，過程是滿有趣的可以一探百貨的後場，這經驗也令我覺得殊榮。

直到開始被派駐點，美其名是代表公司到北中南櫃點去監督，實則是公司想節省人力成本，我成了現成的機動櫃姊配班，常常明明只是去協助進櫃，當天就被拜託『剛展店妳留下來支援』，有的時候會提前一兩天通知我，還能準備行李，有的時候是毫無預警當天就被獨留了！人生地不熟，我還得拖著行李打電話找住處，寄住朋友的朋友家、櫃姊家、短期套房，能省則省，這員工會不會太好都不用公司操心(謎之音：都不怕我露宿街頭就是了)。

我從小就一直有便便不順的問題，小時候是很容易會拉肚子，尤其吃完早餐後，你們也知道，學生都要好早上學，常常會來不及在家裡解決。到了學校又是晨間打掃又是早自習又有偶包(?)，每次一忍肚子就上演第一次世界大戰，好不容易熬過陣痛期，又會突然迎接第二次世界大戰開打....所以後來我索性不吃早餐了，一直誤認為早餐是罪魁禍首，而且這個習慣持續了好長一段時間。

直到這幾年，就說我真的對保健食品的觀念很遲鈍，開始正視這個問題，是從懷第一胎開始才認真的，為了養胎跟讓自己的狀況維持好，我真的改變了很多，也因為當了媽媽後，深刻體會到媽媽是沒有時間浪費在自己生病上，有過因為自己生病了而氣哭過。現在，我變的滿強壯的，就算兩個孩子感冒我也很少會中標。

但還是有不順的問題持續困擾呀，現在已經不是拉肚子，是更討厭的順暢問題，不順真的好痛苦呀！加上沒吃什麼卻老是脹氣，煩不煩人呀~~尤其近幾年來大腸癌罹患率全台之冠，多是跟高溫油炸加工食品攝取過多或長期便便不順暢有直接的關係，我都在想是不是該去檢查一下(抖)。

所以除了日常生活的調整，熬夜是躲不掉(媽媽熬的是自由不是夜)，但可以從改善飲食習慣開始，我很愛吃油炸食品，但會減量偶爾再吃，或是選擇較健康的方式，多攝取纖維質來促進順暢，多喝水，當然最後還是要搭配保健品達到『事半功倍』的效果，這一次我選擇了『蔬果梅精順暢飲』大家一起跟著我去認識它嚕~

我個人的保健觀念比較落後，或許應該是說我太看中自己年輕的身體本錢，畢竟我老是說自己是『假裝都市人的野孩子』，不管是體能還是活力上都過於自信，覺得自己身心都很強壯。

一直覺得如果現在就要吃保健食品或是靠一些止痛藥，那以後老了怎麼辦？對，這裡有一個誤區，我一直把保健食品跟『藥』畫上等號。這個觀念我們不去談論好或壞、對或錯，那是每個人的選擇。

近年來，開始進一步理解到保健食品它並不等於『藥』，簡單來說就是含有特定的營養素、維生素或礦物質，能夠有效補充身體不足，具有調節身體機能的營養品。

於是為了自己的健康身心，當然也希望到了5-60歲後，依然能夠保有美力與活力，現在會依照身體所需去補充適當的保健食品，而接下來要跟大家分享的是人體必不可少的『益生菌』。

每個月，都有一場生理期的硬戰要經歷，老實說我真的覺得阿雜，同樣是女生每個人面對生理期狀態，或者該說生理期帶給我們的程度都不一樣，生理痛也是有分等級的！

初經的平均年齡是12.3歲，停經的平均年齡是50.5歲。我自己到目前經歷了三階段：青春期少女、輕熟女、熟女。

-青春期(初經到-19歲)：不管是心態還是身體都處於一個懵懵懂懂的時期，經期會有悶悶不舒服及不習慣經血的量，雖不至於痛苦難耐但精神層面還跟不上身體外在變化會有許多煩腦產生。

-輕熟女(20-30歲)：身分上從學生轉為上班族，這個階段最容易忽略對自己的照顧，養成較為糟糕的飲食、作息等，經期來臨的前1天到第2天，我開始有明顯的痛楚，甚至只能躺在床上休息睡覺，熬過痛苦的第一天。